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2008年02月28日

ダイエット[52日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-17.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：85.3kg
体脂肪率：24.9%
ＢＭＩ：28.0
二回目測定
体重：84.2kg
体脂肪率：25.5%
ＢＭＩ：27.7
食事
朝食
大判焼き1個
昼食
なし
夕食
白飯 てんぷら 刺身 味噌汁 サラダ 麦茶
おやつ
アイス
【ダイエットの最新記事】
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2008年02月27日

ダイエット[51日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-17.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：85.7kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：28.1
二回目測定
体重：84.7kg
体脂肪率：25.2%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
なし
昼食
ヨーグルト80g
夕食
白飯 餃子 から揚げ サラダ スープ 麦茶
おやつ
クレープ
　
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2008年02月07日

ダイエット[31日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-18.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：85.6kg
体脂肪率：25.1%
ＢＭＩ：28.1
二回目測定
体重：85.0kg
体脂肪率：26.4%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
パン ヤクルト1本 飲むヨーグルトブルーベリー味コップ1杯
昼食
白飯 卵焼き ミートボール 一口カツ 焼きそば シュウマイ 春巻き お茶
夕食
白飯 豚と白菜の卵とじ 刺身 キムチ 麦茶
おやつ
コーヒー1杯 アイス クレープ
　
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2008年02月06日

ダイエット[30日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-18.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：85.6kg
体脂肪率：24.1%
ＢＭＩ：28.1
二回目測定
体重：85.3kg
体脂肪率：25.1%
ＢＭＩ：28.0
食事
朝食
ヤクルト1本
昼食
なし
夕食
白飯 鍋 麦茶
おやつ
アイス みかん
　
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2008年02月05日

ダイエット[29日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-17.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：84.4kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：27.7
食事
朝食
ヤクルト1本
昼食
なし
夕食
白飯 鍋 麦茶
おやつ
アイス オロナミンC1本 コーヒー1杯
　
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2008年01月31日

ダイエット[24日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-17.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：85.7kg
体脂肪率：24.8%
ＢＭＩ：28.1
二回目測定
体重：84.9kg
体脂肪率：25.6%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
ヤクルト1本
昼食
納豆巻き1本
夕食
オムライス 中華スープ 麦茶
おやつ
エクレア コーヒー1杯
　
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2008年01月30日

ダイエット[23日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-18.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：86.3kg
体脂肪率：24.7%
ＢＭＩ：28.3
二回目測定
体重：85.1kg
体脂肪率：21.3%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
ヤクルト1本
昼食
なし
夕食
オムライス 豚と野菜の炒め物 焼きそば 煮物 麦茶
おやつ
コーヒー1杯 ゼリー
通勤の経路を変えて、自転車と歩きの時間を増やす事にしました。
その他、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使おうと思います。
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2008年01月29日

ダイエット[22日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-18.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：86.2kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：28.3
二回目測定
体重：85.5kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：28.1
食事
朝食
充実野菜コップ1杯
昼食
なし
夕食
白飯 豚と野菜の炒め物 かきあげ 焼きそば 煮物 麦茶
おやつ
ゼリー コーヒー1杯 お茶1杯
ターボジャムの筋肉痛がきました（笑
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2008年01月28日

ダイエット[21日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-19.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：86.7kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：28.5
二回目測定
体重：86.2kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：28.3
食事
朝食
充実野菜コップ1杯
昼食
なし
夕食
白飯 中華スープ カキフライ かきあげ 麦茶
おやつ
コーヒー2杯 アイス
ターボジャム、はじめました。
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2008年01月24日

ダイエット[17日目]

目標体重：67.0kg
目標までの残り：-17.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：84.9kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
飲むヨーグルトブルーベリー味コップ1杯
昼食
なし
夕食
白飯 八宝菜 サラダ 味噌汁 麦茶
おやつ
コーヒー2杯 ケーキ
やっぱもうちょっと運動しないとなぁ…
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